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El Duelo de Cada Día
Paperback
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ISBN13: 9788992625227
Publisher: Elvira Santaella
Pages: 146
Weight: 0.45
Height: 0.31 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
En el duelo, lo que hace falta casi nunca es una explicación. Es saber qué hacer hoy.
No entender por qué fases se pasa. No que te digan que el tiempo lo cura. No una teoría sobre la pérdida.
Una cosa. Pequeña. Concreta. Que quepa en un día malo.
Eso es este libro: doce semanas y ochenta y cuatro pasos, uno por día. Cada paso se lee en tres minutos y termina con una línea que dice exactamente qué hacer. Ninguno lleva más de veinte minutos y la mayoría lleva menos de cinco.
Bebe un vaso de agua y deja la jarra a la vista. Elige una hora para acostarte. Despeja una sola superficie de la casa. Escribe tres nombres: son tu equipo. Pídele algo a alguien con día y hora, no con cuando quieras. Escribe en un papel la frase exacta que vas a decir cuando descuelguen en el banco. Aparta tres cosas suyas antes de tocar el armario. Marca en el calendario la próxima fecha difícil y ponle un plan.
LAS DOCE SEMANAS
Semana 1: Sostener el cuerpo. Semana 2: Las noches. Semana 3: La casa. Semana 4: La gente. Semana 5: Los papeles y el dinero. Semana 6: El enfado y la culpa. Semana 7: La memoria. Semana 8: El calendario. Semana 9: El cuerpo se mueve. Semana 10: Volver a querer algo. Semana 11: Lo que sigue vivo del vínculo. Semana 12: La vida que continúa.
Están ordenadas por una razón, no por capricho: las tres primeras van del cuerpo, del sueño y de la casa, porque sin eso lo demás no se sostiene.
LO QUE ENCONTRARÁS DENTRO:
- Ochenta y cuatro pasos concretos, uno por día, con una instrucción clara al final de cada uno.
- Un séptimo día de repaso cada semana, para mirar atrás sin exigirte nada y quedarte solo con lo que te ha servido.
- Un apartado en cada semana para cuando la semana se te ha hecho cuesta arriba: qué paso conservar si solo puedes hacer uno.
- Los ochenta y cuatro pasos reunidos al final, de un vistazo, para volver a cualquiera el día que haga falta.
- Un capítulo para quien acompaña: qué funciona, qué no funciona y cómo ayudar sin preguntar por qué día vas.
- Un capítulo para los duelos que no encajan en el molde: cuando la relación era mala, cuando han pasado años, cuando la muerte fue especialmente dura.
- Una guía clara de cuándo conviene dejar el libro y pedir ayuda profesional.
LA REGLA QUE IMPORTA MÁS QUE TODAS LAS DEMÁS
Aquí no se pierde el sitio. Si un día no haces nada, mañana sigues por donde estabas. Si desapareces tres semanas, vuelves y sigues. No hay racha que romper, no hay casillas que marcar, no hay nada que recuperar.
Esa es la diferencia entre un recorrido y un reto. Esto es un recorrido.
LO QUE ESTE LIBRO NO HACE
No promete que a las doce semanas estés bien. No te dice por qué fase vas, porque nadie las recorre en fila. No cita estudios ni porcentajes. No es terapia y no lo pretende: la autora no es médica ni psicóloga, y cada vez que algo roza ese terreno el libro señala la puerta de un profesional y se detiene ahí.
Lo que sí hace es sostener el cuerpo, ordenar lo urgente, proteger las relaciones que vas a necesitar después y evitar las decisiones de las que la gente se arrepiente.
Eso no cura nada. Hace que el duelo se atraviese con menos daño añadido.
Also in
Death & Dying
On Death and Dying: What the Dying Have to Teach Doctors, Nursers, Clergy, and Their Own Families
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