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Allenamento Off-Ice e Pattinaggio Artistico: Come migliorare nel pattinaggio con esercizi semplici!
Paperback
Publisher: Independently Published
Published: Jul 14 2026
Pages: 200
Weight: 0.45
Height: 0.42 Width: 5.00 Depth: 8.00
Language: Italian
Chi pratica il pattinaggio artistico ha quasi certamente vissuto questa situazione: si prova a imparare una nuova posizione, una nuova trottola o un nuovo salto, ma per quanto ci si impegni non c'è verso, l'elemento non viene.
Anche conoscendo la teoria a memoria, qualcosa impedisce di eseguire correttamente l'elemento.
Ci passano tutti... o quasi.
Le pattinatrici e i pattinatori olimpici, però, non possono permettersi di restare bloccati su un singolo elemento: i loro allenamenti sono troppo intensi.
Per questo hanno messo a punto metodi di preparazione che vanno oltre il lavoro sul ghiaccio e che permettono loro di padroneggiare ogni elemento più in fretta. E non è tutto...
È questo l'allenamento segreto dei campioni del pattinaggio.
Imparare ogni elemento molto più rapidamente; essere più flessibili, più scattanti, capaci di saltare più in alto; e persino allenarsi di più senza affaticarsi: tutto questo è possibile, a patto di avere gli esercizi giusti.
Ci sono voluti due anni di ricerca - tra cui interviste a pattinatrici e pattinatori agonisti, medici e allenatori - per scrivere Off-Ice e pattinaggio artistico.
Ecco che cosa si scopre in questo libro:
Cinque ambiti chiave per migliorare in modo naturale le proprie capacità fisiche.
Una guida passo dopo passo per ottimizzare ogni ambito.
Come ridurre al minimo il rischio di infortuni.
Come strutturare l'allenamento per ottenere risultati migliori.
Esercizi dettagliati per allenare ogni elemento lontano dal ghiaccio.
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