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Calisthenics Für Dummies

Calisthenics Für Dummies

Paperback

Series: Für Dummies

Sports General

Publisher Price: $19.00

ISBN10: 3527722890
ISBN13: 9783527722891
Publisher: Wiley-Vch
Published: Mar 5 2025
Pages: 336
Weight: 1.20
Height: 0.70 Width: 6.93 Depth: 9.45
Language: German
Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne gro en Aufwand? Dann ist das Buch des erfahrenen Fitnesstrainers Marc Lauren genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmä ig zu trainieren. Es vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Fitnessmethode, stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor und zeigt, wie Sie Verletzungen vermeiden. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen!

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