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Aufgewachsen mit einer narzisstischen Mutter: Wie du dich von Schuld, Kontrolle und emotionaler Abhängigkeit befreist

Aufgewachsen mit einer narzisstischen Mutter: Wie du dich von Schuld, Kontrolle und emotionaler Abhängigkeit befreist

Momente, Mentale

Paperback

Series: Narzissmus Verstehen Und Überwinden

Gifts & Stationery General

ISBN13: 9798251502589
Publisher: Independently Published
Published: Mar 14 2026
Pages: 220
Weight: 0.66
Height: 0.46 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Du fühlst dich schuldig - obwohl du nichts falsch gemacht hast?

Du trägst ein Gefühl mit dir, das älter ist als jede Erinnerung. Nie genug zu sein. Für die Stimmung deiner Mutter verantwortlich zu sein. Liebe verdienen zu müssen - und sie jederzeit verlieren zu können.

Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Und vor allem: Du warst nie schuld.

Die Beziehung zur eigenen Mutter prägt wie keine andere. Doch wenn dieses erste Band nicht aus Liebe und Sicherheit besteht, sondern aus Kontrolle, Schuld und emotionaler Erpressung, hinterlässt es Spuren - oft bis weit ins Erwachsenenalter.

Dieses Buch ist für alle, die spüren, dass ihre Geschichte eine andere ist. Die sich aus dem unsichtbaren Netz lösen wollen. Und die den Mut finden, das Undenkbare zu denken: dass auch eine Mutter toxisch sein kann - und dass du trotzdem ein Recht auf Heilung hast.

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Was dich in diesem Buch erwartet:

33 Kapitel in drei Teilen, die dich Schritt für Schritt begleiten:

- Teil 1 - Die Dynamik erkennen: bedingte Liebe, unsichtbare Schuld, Gaslighting, Kontrolle durch Rückzug, Abwertung im Gewand der Fürsorge

- Teil 2 - Die Folgen verstehen: chronisches Schuldgefühl, beschädigter Selbstwert, die ständige Suche nach Bestätigung, die Angst, zu viel zu sein

- Teil 3 - Die Befreiung leben: Grenzen setzen, das innere Kind verstehen, Schuld von Verantwortung trennen, ein Leben in emotionaler Freiheit aufbauen

Dazu Checklisten zur Selbstreflexion am Ende jedes Teils und ein ausführliches Glossar aller Begriffe.

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Für wen ist dieses Buch?

Für alle, die sich in der Beziehung zu ihrer Mutter nie sicher gefühlt haben. Die gelernt haben zu zweifeln, obwohl ihre Wahrnehmung stimmte. Die heute verstehen wollen, was damals niemand benannte. Und die bereit sind, sich selbst die Erlaubnis zu geben, die ihnen nie jemand gegeben hat.

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Dieses Buch ist kein schneller Ratgeber. Es ist eine Begleitung durch einen Prozess, der Zeit braucht. Ehrlich, direkt und auf Augenhöhe.

Scrolle nach oben und sichere dir jetzt dein Exemplar.

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Teil der Reihe Narzissmus verstehen und überwinden von Mentale Momente.

Für alle, die nicht neu anfangen müssen, sondern endlich verstehen dürfen. Du warst nie schuld.

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