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Stoïcisme et l'art du bonheur: Guide pratique du stoïcisme au quotidien et de la philosophie stoïcienne sur l'art de vivre, le calme, la vertu, la rés
Paperback
Series: Développement Personnel
PhilosophyAlgebraAncient Greece
Publisher: Independently Published
Published: Jun 29 2020
Pages: 212
Weight: 0.47
Height: 0.45 Width: 5.00 Depth: 8.00
Language: French
ET SI VOTRE PAIX INTÉRIEURE DÉPENDAIT MOINS DE CE QUI VOUS ARRIVE... ET DAVANTAGE DE LA MANIÈRE DONT VOUS Y RÉPONDEZ ?
Un imprévu bouleverse vos plans. Une critique vous atteint. Une injustice vous révolte. Une attente vous épuise. Une peur prend toute la place.
Vous ne pouvez pas contrôler les événements, les réactions des autres ni toutes les émotions qui surgissent en vous. Mais vous pouvez apprendre à ne plus leur abandonner votre équilibre.
Stoïcisme et l'art du bonheur transforme la sagesse d'Épictète, de Sénèque et de Marc Aurèle en une méthode claire, moderne et directement applicable. Loin de vous demander de devenir froid ou insensible, ce guide vous apprend à accueillir vos émotions avec lucidité, à maîtriser vos réactions et à agir conformément à vos valeurs.
UNE MÉTHODE CONCRÈTE POUR RETROUVER VOTRE CALME
Au coeur du livre, découvrez la méthode C.A.L.M.E.:
- Clarifier les faits sans les déformer
- Accepter les limites de votre contrôle
- Lire l'émotion sans lui obéir
- Mobiliser la vertu appropriée
- Exécuter la prochaine action juste
Grâce à cette démarche progressive, vous apprendrez notamment Ã
- distinguer ce qui dépend réellement de vous;
- réduire la rumination et les scénarios anxieux;
- traverser la colère sans agir impulsivement;
- mieux vivre l'échec, la critique et le regard des autres;
- poser des limites sans agressivité ni culpabilité;
- préserver votre énergie face aux personnes difficiles;
- développer votre discipline sans violence intérieure;
- faire face au changement, à la perte et à l'incertitude;
- construire une sérénité qui ne dépend pas de circonstances parfaites.
BIEN PLUS QU'UN LIVRE DE PHILOSOPHIE
Cet ouvrage réunit:
- une présentation accessible des véritables principes stoïciens;
- neuf grands terrains d'application dans la vie moderne;
- douze situations concrètes analysées avec la méthode C.A.L.M.E.;
- un programme progressif de 28 jours;
- des exercices quotidiens et des bilans guidés;
- douze outils pratiques à réutiliser dans les moments difficiles;
- un plan de continuité sur 90 jours;
- une FAQ pour éviter les principaux contresens sur le stoïcisme.
CE LIVRE EST POUR VOUS SI...
Vous réagissez parfois plus vivement que vous ne le souhaiteriez. Vous vous épuisez à vouloir tout maîtriser. Vous accordez trop de pouvoir aux critiques, aux imprévus ou au regard des autres. Vous cherchez une philosophie solide, mais surtout une méthode capable de vous accompagner dans la réalité quotidienne.
Le bonheur stoïcien ne consiste pas à vivre sans difficulté. Il consiste à ne plus dépendre d'un monde parfaitement calme pour retrouver son propre centre.
Vous ne contrôlerez jamais toute la vie. Mais vous pouvez apprendre à mieux gouverner la part qui vous appartient.
Commencez aujourd'hui votre programme de 28 jours et faites de la prochaine situation difficile votre premier terrain d'entraînement.
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