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Prépa Bac Grand Oral Vaincre sa peur de parler en public: Avec l'hypnose et la PNL Par la modélisation des compétences: Comment convaincre le jury en
Paperback
Series: Neurorev Prépa
ISBN13: 9782489115062
Publisher: G. de Rostain
Published: Mar 29 2026
Pages: 332
Weight: 0.98
Height: 0.69 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Prépa Bac - Grand Oral: vaincre la peur de parler en public avec la PNL et l'hypnose par la modélisation de compétences
Sous-titre: Comment convaincre le jury en 5 étapes
Tu sais ton cours, mais quand il faut le dire à voix haute tout se bloque: la voix se casse, les mains tremblent, le temps file et tu doutes de chaque phrase. Ce guide pratique est conçu pour changer cela. Clair, concret et centré sur l'action, il te montre comment transformer ton savoir en performance orale - sans trucage ni artifice - en associant méthodes de communication, techniques simples issues de la PNL et stratégies d'inductions inspirées de l'hypnose, adaptées et éthiques.
La méthode s'articule en cinq étapes progressives, simple et efficace: choisir et cadrer le sujet; structurer un pitch percutant; poser la voix et avoir de la prestance; gérer le trac et récupérer après un blanc; répondre aux questions avec assurance, et arguments percutants tout en restant neutre, et sans braquer le jury. Chaque étape est découpée en exercices pratiques, répétitions courtes et protocoles à utiliser jour après jour (organisé en 4 semaines de revisions 30 minutes par jour). L'approche mise sur la modélisation: observer ce qui fonctionne et ce que tes Heros et mentors maîtrisent, le fractionner en gestes et mots concrets, puis te les ancrer jusqu'à l'appropriation parfaite.
Ce que tu trouveras dans le livre
- Des plans d'entraînement modulables (2 à 4 semaines) pour s'adapter à ton emploi du temps.
- Protocoles anti-trac (60 s) et routines faciles à mémoriser, tests pour savoir ce qui freine ton apprentissage.
- Scripts prêts pour les questions pièges et fiches jour J .
- Exercices vocaux, et de posture apaisante pour une parfaite prestance.
- Méthodes spécifiques pour les élèves dyslexiques: Un dossier spécialement optimisées, repères tactiles, stratégies de restitution sans lecture mot à mot, et protocoles d'hypnose et PNL adaptés.
- Un dossier dédié trois protocoles conçus pour les besoins sensoriels et mnésiques des dyslexiques.
- Un chapitre complet pour repérer et dépasser l'auto-sabotage lié au conflit de valeurs, avec protocole long pour réécrire ses automatismes, éliminer ses comportements gênants, et croyances limitantes.
Ce livre marche car il ne s'agit pas d'une liste de conseils: chaque technique est accompagnée d'exercices, de simulations, d'outils puissants et d'un plan d'amélioration par point unique. L'approche est pratique et facile: tu testes, tu corriges, tu automatise. L'usage de la PNL et d'outils d'induction vise à stabiliser ton état interne (confiance en soi, calme face à des questions hostiles et négatives etc); leur emploi est présenté de façon responsable.
Pour
- Collégiens et lycéens préparant le Grand Oral
- Celles et ceux qui veulent gagner des points ou qui visent la mention
- Candidats stressés qui savent leur sujet mais peinent à l'exprimer
- Élèves dyslexiques cherchant des stratégies adaptées pour eux
- Parents et enseignants souhaitant accompagner la préparation de manière structurée
Bonus
- Décrypter les messages et signaux non verbaux du jury pour mieux anticiper et s'adresser directement à l'inconscient de ton interlocuteur.
- Modèles de fiches à personnaliser (pitch, phrases d'urgence, checklist jour J).
- Grilles d'évaluation pour mesurer les progrès.
- Plans courts ( séances express 10-20 min ) pour les emplois du temps serrés.
La transformation se construit par la pratique: quelques minutes par jour suffisent si tu suis les protocoles. Ce livre te donne le cadre, les outils et les repères pour convertir ton savoir en impact. Il te permet d'entrer en examen avec présence et résilience et surtout de montrer ce que tu
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