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L'athlète et ses fantômes: Comprendre ce qui se joue vraiment dans la tête du sportif - et retrouver le plaisir de bouger, sans se perdre en chemin.

L'athlète et ses fantômes: Comprendre ce qui se joue vraiment dans la tête du sportif - et retrouver le plaisir de bouger, sans se perdre en chemin.

Vieira, Veronica

Paperback

Series: Comprendre, Book 1

Sports GeneralSelf-Help

ISBN13: 9798186667018
Publisher: Independently Published
Published: Jul 8 2026
Pages: 36
Weight: 0.18
Height: 0.09 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Parce que le sport est l'un des rares endroits où l'intime se donne à voir à ciel ouvert. On croit y mesurer des jambes et des chronos; on y rencontre en réalité l'estime de soi, le regard des autres, le rapport au corps, la peur de décevoir, le besoin d'exister. Un jour, en consultation, une femme m'a dit: Si on m'enlève mes chaus‐ sures de running, il ne reste plus rien. Elle n'était pas en crise. Elle était absolument sérieuse. Triathlète, mère de famille, cinquante ans - elle courait pour tenir . Et moi, hypnologue, psychopraticienne et triathlète marathonienne moi-même, j'entendais dans sa voix quelque chose que je reconnaissais. C'est pour elle, et pour tous ceux qui lui ressemblent, que ce premier livret existe. Disons-le d'emblée, car c'est la phrase la plus importante de cette page: le sport est une chance. L'activité phy‐ sique régulière réduit le risque de nombreuses maladies, améliore le sommeil, apaise l'anxiété, renforce l'estime de soi. Contrairement à la sédentarité - qui tue à bas bruit, sans médaille - le sport est, dans l'écrasante majorité des cas, une solution bien plus qu'un problème. Ce livret s'intéresse au moment - souvent imperceptible, toujours singulier - où quelque chose peut basculer: où courir cesse d'être ce qu'on fait et devient ce qu'on est; où s'arrêter n'est plus un choix mais une menace.

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