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Entraînement musculaire simplifié pour les femmes de plus de 50 ans: Des exercices de renforcement musculaire faciles et adaptés aux débutants pour dé

Entraînement musculaire simplifié pour les femmes de plus de 50 ans: Des exercices de renforcement musculaire faciles et adaptés aux débutants pour dé

Robinson, Andrew

Paperback

Gifts & Stationery General

ISBN13: 9798247586135
Publisher: Independently Published
Published: Feb 9 2026
Pages: 62
Weight: 0.37
Height: 0.13 Width: 8.50 Depth: 11.00
Language: French
Êtes-vous prêt(e) à vous sentir plus fort(e), plus stable et plus confiant(e), sans entraînements compliqués ni abonnement à une salle de sport ?

Musculation simplifiée pour les femmes de plus de 50 ans est votre guide complet et accessible aux débutantes, présentant des exercices de musculation sûrs et efficaces , spécialement conçus pour les femmes de plus de 50 ans. Ce livre vous aidera à

  • Développez votre masse musculaire et stimulez votre métabolisme, même après la ménopause.
  • Renforcer les os et réduire le risque d'ostéoporose
  • Améliorer la posture, la mobilité et l'équilibre au quotidien
  • Restez actif, indépendant et plein d'énergie grâce à des routines faciles à suivre.
  • Intégrez des séances d'entraînement courtes de 10 à 20 minutes dans votre emploi du temps chargé.

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