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De la douleur à la victoire: Comment reprendre le contrôle de sa vie grâce au sport quand on est fibromyalgique ?

De la douleur à la victoire: Comment reprendre le contrôle de sa vie grâce au sport quand on est fibromyalgique ?

Leclerc, Nicolas

Paperback

Metaphysical GeneralSports GeneralSelf-Help

ISBN13: 9798397775557
Publisher: Independently Published
Published: Jun 10 2023
Pages: 122
Weight: 0.52
Height: 0.32 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Vous souffrez de fibromyalgie et vous aimeriez reprendre une activité physique, mais vous ne savez plus par où commencer ?

La douleur, la fatigue et les symptômes peuvent donner l'impression que le sport n'est plus fait pour vous.

Pourtant, il est possible de retrouver progressivement une place pour l'activité physique dans son quotidien, à condition d'apprendre à écouter son corps, à adapter ses efforts et à respecter son propre rythme.

DE LA DOULEUR À LA VICTOIRE est un guide pratique destiné aux personnes atteintes de fibromyalgie qui souhaitent reprendre le contrôle de leur vie grâce au sport et à une activité physique adaptée.

DANS CE LIVRE, VOUS DÉCOUVRIREZ NOTAMMENT:

- Comment choisir une activité physique adaptée à votre situation et à vos capacités.

- Comment reprendre progressivement sans brûler les étapes.

- Comment construire un programme d'entraînement personnalisé.

- Comment progresser tout en tenant compte de la douleur et de la fatigue.

- Comment mieux gérer les périodes de démotivation, le stress et les difficultés liées au sommeil.

- Comment organiser votre récupération et votre environnement d'entraînement.

- Comment mesurer vos progrès et adapter votre programme au fil du temps.

- Comment retrouver progressivement le plaisir de bouger.

VOUS TROUVEREZ ÉGALEMENT:

- Des explications accessibles sur la fibromyalgie et la pratique sportive.

- Des conseils pratiques issus de l'expérience personnelle.

- Des témoignages inspirants.

- Des pistes pour mieux gérer les douleurs et la fatigue.

- Un outil de suivi permettant d'accompagner votre progression sur plusieurs mois.

Ce livre ne vous promet pas une transformation du jour au lendemain.

Il vous propose une autre approche: avancer progressivement, à votre rythme, en apprenant à mieux connaître vos limites et vos possibilités.

Parce que reprendre le sport avec une fibromyalgie ne signifie pas forcément faire plus.

Cela signifie surtout apprendre à bouger autrement, retrouver de la confiance et reprendre progressivement une place active dans sa propre vie.

Votre objectif n'est pas de devenir un grand sportif.

Votre objectif est de retrouver la liberté de bouger.

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