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Envejece en Movimiento: La guía científica y práctica de actividad física para mayores de 60 años: fuerza, equilibrio, cardio, flexibilidad y salud co

Envejece en Movimiento: La guía científica y práctica de actividad física para mayores de 60 años: fuerza, equilibrio, cardio, flexibilidad y salud co

Vega, Roberto Solís

Paperback

Gifts & Stationery General

ISBN13: 9798187316113
Publisher: Independently Published
Published: Jul 14 2026
Pages: 150
Weight: 0.46
Height: 0.32 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
La guía de ejercicio para mayores de 60 que va más allá del yoga en silla: ciencia real, programas completos y adaptaciones para cada condición.

El ejercicio físico es la intervención más poderosa disponible para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mantener la función cognitiva, prevenir las caídas y conservar la independencia en la vejez. Más potente que cualquier medicamento. Accesible para cualquier persona, a cualquier edad.

Envejece en Movimiento es la primera guía completa en español de actividad física para mayores de 60 años basada en la ciencia del envejecimiento activo, escrita por un fisioterapeuta especializado en geriatría con 18 años de experiencia clínica.

Dentro de este libro encontrarás:

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