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ARTRITIS. Alimentos y Plantas Medicinales: Remedios naturales para la artritis reumatoide, artritis juvenil, artritis psoriásica y reactiva, espondili
Paperback
Series: Guías Prácticas Para Cuidar Tu Salud
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ISBN13: 9781090775214
Publisher: Independently Published
Published: Mar 17 2019
Pages: 230
Weight: 0.54
Height: 0.48 Width: 5.25 Depth: 8.00
Language: Spanish
Cuando se convive con artritis, es normal hacerse muchas preguntas: por qué me duelen o se inflaman las articulaciones?, empeorará la enfermedad?, qué puedo hacer para encontrarme mejor?, influyen la alimentación, las plantas medicinales o los suplementos?
El dolor, la rigidez, el cansancio y las limitaciones pueden afectar al descanso, al estado de ánimo y a la vida cotidiana. Ante tantos consejos, tampoco resulta fácil distinguir qué opciones tienen fundamento, cuáles requieren precaución y por dónde conviene empezar.
Este libro está pensado para acompañarte en ese proceso. Es una guÃa cercana y fácil de comprender para quienes desean conocer mejor su enfermedad y participar de manera más consciente en el cuidado de su salud.
La artritis no es una única enfermedad. Este término engloba numerosos trastornos, como la artritis reumatoide, la artritis psoriásica, la gota o la artritis reactiva, con causas y tratamientos diferentes. Por ello, el libro explica qué ocurre en las articulaciones, por qué aparece la inflamación, cuáles son los sÃntomas habituales y qué diferencias existen entre la artritis y la artrosis.
También encontrarás las principales pruebas diagnósticas, los tratamientos médicos, las posibles complicaciones y las señales de alarma. Estas explicaciones te ayudarán a interpretar mejor lo que sucede, preparar tus preguntas para la consulta y participar más activamente en las decisiones relacionadas con tu salud.
La parte práctica reúne diferentes recursos para el dÃa a dÃa:
- Alimentación: orientaciones para cuidar las articulaciones y la salud general, con información sobre nutrientes, hidratación, peso corporal, formas de cocinar y alimentos que conviene priorizar o limitar.
- Ideas para organizar las comidas: propuestas sencillas para desayunos, almuerzos, meriendas y cenas, pensadas también para los dÃas en los que cocinar resulta difÃcil.
- Zumos, jugos y batidos: preparaciones con frutas, hortalizas, verduras y especias, acompañadas de sus principales precauciones.
- Plantas medicinales: remedios de uso interno y externo, recetas tradicionales, tinturas y fichas sobre sus propiedades, utilización, efectos adversos, contraindicaciones e interacciones.
- Suplementos nutricionales: beneficios, limitaciones, dosis orientativas y tiempo necesario para valorar la respuesta.
- Terapias complementarias y otros cuidados: ejercicio adaptado, masaje, aplicación de frÃo o calor y técnicas de relajación.
El libro responde además a muchas dudas que aparecen después del diagnóstico: cómo afrontar los brotes y los dÃas difÃciles, cómo valorar si un remedio está ayudando, cuándo consultar y cómo incorporar la alimentación, las plantas o los suplementos sin sustituir el tratamiento prescrito ni interferir en él.
En Plan práctico para la artritis encontrarás las propuestas principales reunidas y ordenadas. Este capÃtulo te ayudará a decidir por dónde empezar, seleccionar pocas medidas adecuadas para ti e incorporarlas progresivamente, sin sentir que debes cambiarlo todo de una vez.
No necesitas probar todas las opciones ni acumular numerosos remedios. Lo importante es comprender qué aporta cada medida, conocer sus limitaciones y elegir con prudencia las que mejor se adapten a tus necesidades.
Este libro no promete curas ni soluciones milagrosas. Su propósito es ofrecerte conocimientos claros, recursos complementarios y una orientación responsable para que comprendas mejor la artritis, cuides tus articulaciones y afrontes el dÃa a dÃa con mayor seguridad.
Cada persona vive la enfermedad de una manera diferente. Escucha tu cuerpo,
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