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7 Pasos para Sanar a Tu Niño Interior: Superar el Trauma, Liberar Heridas Pasadas, Romper las Cadenas de Autoboicot, y Abrazar la Compasión y el Amor
Paperback
Series: Regulación Emocional, Book 3
Publisher: Independently Published
Published: Feb 16 2024
Pages: 160
Weight: 0.49
Height: 0.34 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
Alguien se distancia y enseguida te preguntas qué has hecho mal.
Estableces un lÃmite saludable y después te sientes culpable durante horas.
Te explicas demasiado, buscas que los demás te tranquilicen, silencias tus necesidades o te esfuerzas por mantener la paz. Relees un mensaje antes de enviarlo, intentando no decir nada que pueda molestar.
Puede que ya comprendas estos patrones. Sin embargo, entenderlos no siempre impide que tomen el control. Porque, en esos momentos, una parte de ti vuelve a sentirse pequeña.
La sanación del niño interior no consiste en analizar el pasado indefinidamente. Consiste en reconocer cuándo una antigua herida emocional está influyendo en lo que sientes, esperas y eliges hoy.
Tu niño interior puede aparecer en la necesidad de complacer, la inseguridad, el miedo al abandono, el autosabotaje, la dificultad para recibir amor o la sensación de que tus necesidades son demasiado.
Estas reacciones pueden haber surgido cuando aprendÃas qué debÃas hacer para conservar el amor, la conexión o la seguridad emocional.
7 pasos para sanar a tu niño interior te ayuda a comprender estos patrones y te ofrece una forma práctica y compasiva de responder de manera diferente.
A través de siete pasos guiados y del método H.E.A.L., aprenderás a detenerte cuando aparezca un antiguo patrón, acoger la emoción sin volverte contra ti misma, elegir una respuesta basada en el presente y construir una relación más segura contigo.
En este libro sobre la sanación del niño interior descubrirás:
- Una guÃa práctica de siete pasos para comprender y sanar a tu niño interior
- Cómo reconocer los desencadenantes emocionales detrás de la necesidad de complacer, darle demasiadas vueltas a todo, autosabotearte o cerrarte emocionalmente
- Cuatro ejercicios prácticos para desarrollar la conciencia y la inteligencia emocional
- Cómo las heridas de la infancia pueden influir en tu autoestima, tus relaciones, tus lÃmites y tus reacciones adultas
- Formas de consolar a tu niño interior y ofrecerle el cuidado que necesitó sin quedarte atrapada en el pasado
- Cómo establecer lÃmites saludables sin dejarte consumir por la culpa o el miedo
- Prácticas para cultivar el amor propio, la autocompasión, el perdón y una mayor seguridad emocional
- Historias y explicaciones claras que trasladan el trabajo con el niño interior a situaciones reales
- Perspectivas complementarias, incluido el trabajo con los chakras, para explorar otra dimensión de la sanación emocional
El objetivo no es borrar tu pasado ni convertirte en otra persona.
Es darte cuenta de lo que ocurre justo cuando empieza.
Es dejar de abandonarte en los momentos en los que más te necesitas.
Poco a poco, puedes reconocer lo que sucede antes de que el patrón tome el control. Puedes permanecer a tu lado en lugar de volverte contra ti misma. Puedes responder desde quien eres hoy, en vez de repetir lo que una vez necesitaste hacer para sentirte querida o segura.
No pierdes tu sensibilidad. Ganas más libertad para elegir cómo vivir con ella.
7 pasos para sanar a tu niño interior ofrece un camino realista y compasivo hacia una mayor comprensión de ti misma, la sanación emocional, relaciones más saludables, lÃmites más firmes y la libertad de dejar atrás los patrones que hasta ahora elegÃan por ti.
Si estás preparada para comprender a la parte más pequeña de ti, romper ciclos repetitivos y convertirte en una presencia más segura para tu niño interior, comienza hoy tu camino.
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