Sign-In
Cart
ANSIA, ATTACCHI DI PANICO E MEDITAZIONE CONSAPEVOLE (Mindfulness): Come Guarire e Prevenire l'Angoscia e la Paura attraverso la Calma e la Consapevole
Paperback
Publisher: Independently Published
Published: Jul 22 2020
Pages: 116
Weight: 0.29
Height: 0.28 Width: 5.00 Depth: 8.00
Language: Italian
Si possono sconfiggere l'ansia e gli attacchi di panico da soli, senza un supporto psicologico o farmacologico?
Se smetti di sabotare la tua vita e applichi i princìpi della più antica psicoterapia del mondo, la Meditazione Consapevole, allora sì!
Clicca su leggi di più per scoprire esattamente come si fa.
Se sei vittima dei sintomi dell'ansia e sei caduto nel vortice del panico, non sei affatto solo: circa 10 milioni di italiani hanno sofferto di almeno uno dei disturbi correlati all'ansia una volta nella loro vita e in generale ne soffre il 2% della popolazione mondiale. La psicoterapia e la farmacologia offrono soluzioni efficaci nel 30% dei casi, mentre un 50% presenta miglioramenti non risolutivi e il 20% presenta frequenti ricadute entro i 6 anni successivi alla terapia. Quindi, che fare?
La soluzione migliore è prevenire. Dobbiamo conoscere il nostro problema e quindi sviluppare una cultura metodica della mente attraverso la quale conquistare una Calma e una Consapevolezza perfino superiori a quelle che avevamo prima, così da non andare mai più incontro a niente del genere.
In Occidente l'idea di coltivare la mente (meditare) è spesso fraintesa: si crede che ci si debba sedere a gambe incrociate nella posizione del loto per invocare non meglio definite energie cosmiche.
La verità è molto diversa. La meditazione Consapevole (o Mindfulness), propria del Buddhismo Theravada, non necessita di stare per forza seduti ma rivoluziona il nostro modo di pensare durante tutto l'arco della nostra vita, sviluppa la nostra attenzione consapevole e ci aiuta a vivere il presente. Ci fa vedere le cose così come sono e a ritrovare la pace necessaria per stare bene. Per sempre.
In questo breve libro troverai:
- Una possibile causa alternativa alla tua ansia, che forse non conosci e che è molto facile da curare.
- Il punto di vista della psicologia e come affrontare le cure farmacologiche
- Come inquadrare l'ansia, la paura e la paura dell'ansia
- Come interpretare i sintomi dell'ansia e la soglia percepita del dolore
- Come trattare la Bestia che senti di avere dentro e come farci pace
- Chi era Buddha e come ha sconfitto la sofferenza umana
- Cos'è la Meditazione Consapevole (Mindfulness)
- Come usare la meditazione per sconfiggere l'ansia e superare gli attacchi di panico
- Come mantenere il risultato e prevenire qualsiasi crisi successiva attraverso una costante cultura della mente
Wayne W. Dyer diceva: Se cambi il modo di guardare le cose, le cose che guardi cambiano
Comincia anche tu a cambiare prospettiva, abbandona i moderni metodi miracolosi e abbraccia una tecnica di guarigione millenaria che, con il tuo impegno, ti donerà la calma e la consapevolezza che cerchi.
Attenzione: questo non è un libretto frutto della ricerca improvvisata di un ghostwriter. Leggi le recensioni degli utenti. Apri l'anteprima del libro cliccando sulla copertina e potrai visionare le prime pagine.
Scorri la pagina verso l'alto e clicca su Acquista adesso con 1-Click
Vicky Wen è laureato in Psicologia ed è espatriato in Asia nel 2006, dove vive e lavora tra Cina e Thailandia. Soffrendo egli stesso di ansia e attacchi di panico, ha incontrato per la prima volta il Buddhismo Theravada nel 2011 in Cambogia. E' autore di Samsara, un romanzo esoterico di avventura ambientato in Cambogia e disponibile su Amazon.
Also in
Feng Shui
Manifest Your Success: Harness the Power of Your Mind, Energy, and Home to Manifest Your Biggest Dreams
Diamond, Marie
Paperback
Manifest Your Healing: Align Your Energy, Heal Your Past, and Manifest a Life of Vitality and Peace
Diamond, Marie
Paperback
Manifest Your Money: Align Your Mind, Energy, and Your Space to Attract Prosperity
Diamond, Marie
Paperback
The Calm and Happy Home: How to Bring Good Vibes Into Your Home and Life
Gallagher, Kimberley
Hardcover
Your Home Is a Vision Board: Harness the Secret Manifesting Power of Your Home
Diamond, Marie
Paperback
Move Your Stuff, Change Your Life: How to Use Feng Shui to Get Love, Money, Respect, and Happiness
Carter, Karen Rauch
Paperback
The Little Book of Feng Shui: A Room-By-Room Guide to Energize, Organize, and Harmonize Your Space
Jones, Katina Z.
Hardcover
The Natural Home Wheel of the Year: Crafting, Cooking, Decorating & Magic for Every Sabbat
Henderson, Raechel
Paperback
Feng Shui for the Soul: How to Create a Harmonious Environment That Will Nurture and Sustain You
Linn, Denise
Paperback
The Feng Shui Bible: The Definitive Guide to Improving Your Life, Home, Health, and Finances
Brown, Simon
Paperback
Find Yourself at Home: A Conscious Approach to Shaping Your Space and Your Life
Grosvenor, Emily
Hardcover
All About Numbers (New Edition): Attract Luck, Abundance, and Joy Based on Your Numbers
Kalsi, Jesse
Paperback
Space Clearing, Volume 1: The art of clearing and revitalizing energies in buildings
Kingston, Karen
Kingston, Richard
Paperback
Ponle Orden a Tu Caos: Organiza Tu Espacio, Transforma Tu Vida / Organize Your Chaos
Torre, Claudia
Paperback
Aligned at Home: How Feng Shui and Holistic Design Can Restore Your Energy and Well-Being
Morton, Lisa
Paperback
A Course in Chinese Astrology: Reveal Your Destiny, Harness Your Luck with Four Pillars
S. T., Althea
Paperback
Manifest Your Love Life: Clear the Invisible Blocks to Love and Attract the Relationship You Desire
Diamond, Marie
Paperback
Feng Shui Your Life: A Beginner's Guide to Using Your Home to Attract the Life of Your Dreams
Diamond, Marie
Paperback
The Secrets of Mastering Flying Stars Feng Shui: Learn how to fly, analyze, cure and enhance the stars for your home and office
Dennis, Denise Liotta
Paperback
Feng Shui That Makes Sense: Easy Ways to Create a Home That FEELS as Good as It Looks
McCandless, Cathleen
Paperback
Nine Star Ki: Feng Shui Astrology for Deepening Self-Knowledge and Enhancing Relationships, Health, and Prosperity
Sachs, Robert
Paperback
The Blended Home: A Holistic Guide to Happiness & Harmony for Your Blended Family
Browning, Karen
Paperback
Feng Shui for Healing: A Step-by-Step Guide to Improving Wellness in Your Home Sanctuary
Tchi, Rodika
Paperback
Conscious Home Design: The Guide to Living Your Best Life by Designing for Happiness Health and Relationship Success
Stewart, Talor
Paperback
10-Minute Feng Shui: Hundreds of Easy Tips and Techniques for Prosperity, Health, and Happiness
Alexander, Skye
Paperback
Sex Games for Couples: Naughty Games for Adults, Hot Quiz, Truth or Dare, Would you Rather and Sexy Toys Games for Couples
Bell, Rachel
Bravo, Tony
Paperback
Monkey Chinese Horoscope 2027 and Feng Shui: Chinese Astrology Forecast 2027 for Monkey in the Goat Year
Mako, Susan
Paperback
Enlightened by Design: Using Contemplative Wisdom to Bring Peace, Wealth, Warmth and Energy Into Your Home
Berliner, Helen
Paperback
Flying Stars 81 Combinations Decoded: How to Activate, Crack, & Cure the Stars
Dennis, Denise Liotta
Paperback
Feng Shui Kua Directions: The formula to find your good and bad directions revealed
Cilfone, Loreta
Paperback
Los Arcángeles En El Amor: Guía Espiritual Para Cumplir Los Deseos de Tu Corazón
Vallejo, Julián
Paperback
Hygge: Introduction to The Danish Art of Cozy Living (Hygge Series) (Volume 1)
White, Amy
James, Ryan
Paperback
The Energy of Your Home: Modern Feng Shui for Calm, Clarity & a Better Life
Sissins, Shengya
Paperback
The Original Eight Mansions Formula: a Classic Ch'ing Dynasty feng shui text
Lin, Chang Ping
Skinner, Stephen
Paperback
Secrets of Space Clearing: Achieve Inner and Outer Harmony Through Energy Work, Decluttering, and Feng Shui
Linn, Denise
Paperback
Feng Shui on a Dime: Affordable Feng Shui for Love, Health, Wealth and Success
Liang, Stephanie
Paperback
Clear the Space... Feel the Rush: Declutter Body, Mind, and Stuff To Reclaim Energy, Freedom, and Fun
Ellefson, Connie Lockhart
Paperback
Law of Attr-Action for Entrepreneurs: Advanced Identity Shifting Secrets to Manifest the Income and Impact You Deserve
Rivers, Elena G.
Paperback
Dowsing for a Healthy, Happy Home: Improving the health of your home with the art of dowsing
Hunt, Brenda
Paperback
How to Start and Grow a Feng Shui Business: A Practical Guide to Become a Successful Feng Shui Consultant
Liotta-Dennis, Denise
Paperback
Hygge: Introduction to The Danish Art of Cozy Living (Hygge Series) (Volume 1)
James, Ryan
White, Amy
Hardcover
Feng Shui Your Life: The Quick Guide to Decluttering Your Home and Renewing Your Life
Morris, Tisha
Paperback
Flying Stars Feng Shui & Master Shen's 30 Principles: Xuan Kong Secrets for Yang Houses
Dennis, Denise Liotta
Paperback
Household Hacks: 150+ Do It Yourself Home Improvement & DIY Household Tips That Save Time & Money
McCloud, Ace
Paperback
Curso Práctico de Feng Shui: El Arte Milenario Que Mejora Nuestra Calidad de Vida
Henderson, Paul
Paperback
Feng Shui with Archangels, Unicorns, and Dragons: How to Transform the Energies of Your Home and Life
Siragusa, Franziska
Paperback
Rabbit Chinese Horoscope 2027 and Feng Shui: Chinese Astrology Forecast 2027 for Rabbit in the Goat Year
Mako, Susan
Paperback
Beginners Feng Shui Love and Relationships: The Beginner's Guide to Attracting Love and Enhancing Relationships
Castle, Michele
Paperback
Beginners Feng Shui Love and Relationships: The Beginner's Guide to Attracting Love and Enhancing Relationships
Castle, Michele
Hardcover
Feng Shui Your Life: The Quick Guide to Decluttering Your Home and Renewing Your Life
Morris, Tisha
Hardcover
Los 5 Permisos: Tu Mágica Abundancia / The 5 Consents. Your Magical Abundance
Becerra Ro, Liliana
Paperback
Секреты из Рейки
Rubi, Alina
Paperback