Sinawali III Bewegungsbildung: Trainerhandbuch - Koordinieren - Rhythmisieren - Kooperieren - für Schule, Verein und Freizeiten
Paperback
Series: Kali Und Flow - Prinzipien, Drills & Flow Der Filipino Martial Arts
Publisher: Independently Published
Published: Jul 11 2026
Pages: 164
Weight: 0.45
Height: 0.41 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Sinawali ist weit mehr als das Erlernen von Schlagmustern.
Das Training mit zwei Stöcken entwickelt Koordination, Rhythmusgefühl, Konzentration und Bewegungsfluss. Gleichzeitig fördert es Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit, Kooperation und Körperbewusstsein - Fähigkeiten, die weit über die Kampfkunst hinaus von Bedeutung sind.
Dieses Trainerhandbuch vermittelt einen systematischen und leicht nachvollziehbaren Aufbau des Doppelstocktrainings. Von den ersten Bewegungsaufgaben über klassische Sinawali-Drills bis hin zu Partnerübungen, Teamtraining und spielerischen Anwendungsformen führt das Buch Schritt für Schritt zu einem sicheren und flüssigen Bewegungsverständnis.
Alle Übungen wurden über viele Jahre im Unterricht mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen erprobt und sind sofort in Schule, Verein oder Kampfkunstschule einsetzbar. Klare Erklärungen, didaktische Schwerpunkte, Variationen und Coaching-Hinweise unterstützen Trainerinnen und Trainer bei einer strukturierten Unterrichtsgestaltung.
Aus dem Inhalt:
- Bewegungsbildung mit zwei Stöcken
- Schrittarbeit und Stockgewöhnung
- Rhythmus, Timing und Bewegungsfluss
- 4 Count und 6 Count Sinawali
- Partner- und Teamtraining
- Kreative Variationen und eigene Bewegungsmuster entwickeln
- Softstick-Sparring für ein sicheres, spielerisches Lernen
- Methodische Hinweise für verschiedene Altersgruppen
Dieses Buch richtet sich an Trainer, Übungsleiter, Lehrkräfte und alle, die Sinawali als Werkzeug für Bewegungslernen, Koordination und Kampfkunst einsetzen möchten.
Koordinieren. Rhythmisieren. Kooperieren.
Denn gute Bewegung entsteht nicht durch Geschwindigkeit - sondern durch Verständnis.
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