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Schlaf-Reset - Erholsam schlafen in der Always-On-Welt: Warum wir heute schlechter schlafen: Gesellschaftliche Veränderungen und ihre Auswirkungen

Schlaf-Reset - Erholsam schlafen in der Always-On-Welt: Warum wir heute schlechter schlafen: Gesellschaftliche Veränderungen und ihre Auswirkungen

Erwin, Sophia

Paperback

Gifts & Stationery General

ISBN13: 9798266773226
Publisher: Independently Published
Published: Sep 23 2025
Pages: 86
Weight: 0.28
Height: 0.18 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
In einer Welt, die niemals stillsteht, leiden viele Menschen unter Schlafproblemen. 'Schlaf-Reset' bietet Ihnen praktische, empathische und beruhigende Ansätze, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Erfahren Sie, wie gesellschaftliche Veränderungen, Stress und digitale Erreichbarkeit unseren Schlaf beeinflussen. Lernen Sie, mentale Unruhe zu verstehen und zu überwinden, während Sie Ihre Abendroutine und Ihren Schlafplatz optimieren. Mit einfachen Atemtechniken, Meditation und einem 30-Tage-Plan zur Schlafverbesserung können Sie Ihren Körper und Geist auf erholsamen Schlaf programmieren. Machen Sie den ersten Schritt in eine bessere Nachtruhe und finden Sie Ihre innere Ruhe zurück.

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