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Neurotraining: Selbstführung beginnt im Nervensystem - Stressregulation, Neuroplastizität und Bindungsmuster verstehen und verändern

Neurotraining: Selbstführung beginnt im Nervensystem - Stressregulation, Neuroplastizität und Bindungsmuster verstehen und verändern

Juestel, Stefanie

Hardcover

Mental Health

ISBN10: 3913048014
ISBN13: 9783913048017
Publisher: Tredition Gmbh
Published: Aug 27 2026
Pages: 258
Weight: 0.99
Height: 0.75 Width: 5.50 Depth: 8.50
Language: German
Du reagierst nicht. Du wirst gesteuert. Viele Menschen funktionieren hochkompetent nach au en: Sie leisten. Entscheiden. Organisieren. Führen. Und sind gleichzeitig innerlich erschöpft, dauerhaft angespannt oder gefangen in Mustern, die sie längst durchschaut haben. Du verstehst oft genau, was du verändern müsstest - und reagierst im entscheidenden Moment trotzdem anders. Nicht, weil dir Disziplin fehlt. Sondern weil dein Nervensystem schneller ist als dein Verstand. Neurotraining erklärt, warum - und zeigt, wie Veränderung dort ansetzen kann, wo diese Reaktionen entstehen. Dieses Buch richtet sich an Menschen, - die dauerhaft funktionieren - und trotzdem erschöpft sind - die High Performance ohne inneren Verschlei entwickeln wollen - die Bindungsmuster und Stressreaktionen an ihrer Wurzel verstehen möchten - die ihr Nervensystem nicht länger nur beruhigen, sondern bewusst führen wollen Mehr als zwei Jahrzehnte beobachtete Stefanie Juestel in internationalen Unternehmen, wie Menschen gegen sich selbst arbeiten - obwohl sie intelligent, reflektiert und leistungsfähig sind. Dieselben Dynamiken zeigen sich in Beziehungen, Familien und Organisationen immer wieder. Das Problem liegt oft nicht im Denken. Sondern im System darunter. Auf Grundlage moderner Stressbiologie, Bindungsforschung, Neuroplastizität und Polyvagaltheorie zeigt dieses Buch, wie frühe Prägungen dein Nervensystem formen - und warum dein Körper oft schneller reagiert, als bewusste Entscheidungen entstehen. Du verstehst: - warum dein Nervensystem auf moderne Situationen oft reagiert, als wären sie Gefahr - weshalb sich bestimmte Muster wiederholen, obwohl du sie längst erkannt hast - warum Erschöpfung, Überanpassung und Reaktivität keine Charakterschwächen sind - wie dein System zwischen Alarmmodus und Regulation wechselt - wie sich neuronale Bahnen durch gezieltes Training neu ausrichten lassen - wie Selbstführung nicht im Verstand beginnt - sondern im Nervensystem Für Leserinnen und Leser von An

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