Sign-In
Cart
ADHS bei Erwachsenen: endlich verstanden
Paperback
Publisher: Independently Published
Published: Aug 4 2026
Pages: 80
Weight: 0.26
Height: 0.17 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
ADHS bei Erwachsenen - endlich verstanden erklärt ADHS im Erwachsenenalter verständlich und praxisnah. Das Buch richtet sich an Menschen, die bei sich selbst ADHS vermuten, bereits diagnostiziert wurden oder betroffene Angehörige besser verstehen möchten. Es vermittelt allgemeine Informationen und ersetzt keine fachärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik.
ADHS wird als neurobiologisch bedingte Besonderheit der Aufmerksamkeits-, Impuls- und Aktivitätsregulation beschrieben - nicht als Faulheit, mangelnde Disziplin oder Charakterschwäche. Bei Erwachsenen zeigt sie sich häufig durch Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Prokrastination, impulsive Entscheidungen, emotionale Überforderung und Schwierigkeiten mit Zeitmanagement und Organisation.
Das Buch unterscheidet drei Erscheinungsformen: den vorwiegend unaufmerksamen, den vorwiegend hyperaktiv-impulsiven und den kombinierten Typ. Da die Symptome sehr unterschiedlich auftreten können und sich mit anderen Erkrankungen überschneiden, reicht ein Selbsttest nicht für eine Diagnose aus. Er kann lediglich helfen, eigene Beobachtungen zu ordnen und ein ärztliches Gespräch vorzubereiten.
Der Weg zur Diagnose führt meist zunächst über die Hausarztpraxis und anschlie end zu einer spezialisierten psychiatrischen oder psychotherapeutischen Fachpraxis. Zur Diagnostik gehören Gespräche über Kindheit und Gegenwart, Fragebögen, konkrete Alltagsbeispiele, möglicherweise alte Schulzeugnisse und der Ausschluss anderer Ursachen wie Depressionen, Angststörungen oder Schlafprobleme.
Als Behandlungsmöglichkeiten stellt das Buch Medikamente, Verhaltenstherapie, Psychoedukation, Coaching und Selbsthilfeangebote vor. Medikamente können die Kernsymptome lindern, müssen aber individuell eingestellt und ärztlich kontrolliert werden. Häufig ist eine Kombination mit nicht-medikamentösen Unterstützungsformen sinnvoll.
Ein Schwerpunkt liegt auf praktischen Alltagssystemen: feste Ablageorte, Kalender und Erinnerungen, kleine Arbeitsschritte, klare Routinen, eine reizarme Umgebung sowie ausreichend Bewegung und Schlaf. Empfohlen wird, nur wenige Hilfsmittel gleichzeitig einzuführen und diese konsequent zu nutzen.
Auch Beruf, Partnerschaft und Familie werden behandelt. Klare Absprachen, sichtbare Aufgabenpläne, offene Kommunikation und eine an persönlichen Stärken orientierte Aufgabenverteilung können Konflikte verringern. ADHS erklärt bestimmte Verhaltensweisen, entschuldigt jedoch nicht automatisch jedes Verhalten.
Neben den Herausforderungen hebt das Buch mögliche Stärken hervor: Kreativität, Hyperfokus, Begeisterungsfähigkeit, Empathie, Flexibilität und schnelles Handeln in Krisen.
Die zentrale Botschaft lautet: Mit fachlicher Unterstützung, Selbstkenntnis und geeigneten äu eren Strukturen lässt sich ein selbstbestimmtes Leben mit ADHS führen. Die Diagnose ist ein Teil eines Menschen, aber nicht seine gesamte Persönlichkeit.
Also from
Sprekelmeier, T.
Assassin's Creed - Master Edition Band VII Valhalla: Die Saga Des Wolfsmals
Sprekelmeier, T.
Paperback
Assassin`s Creed Master Edition Band V - Origins und die Hidden Ones: Die Entstehung der Buderschaft
Sprekelmeier, T.
Paperback
Also in
Gifts & Stationery General
Go-To Notebook with Mohawk Paper, Midnight Blue Blank: (Blank Notebooks, Simple Notebook, Blue Notebook)
Chronicle Books
Other
This Earthly Globe: A Venetian Geographer and the Quest to Map the World
Andrea Di Robilant
Paperback
Flow Hive's Book of Bees and Beekeeping: Protect, Enjoy, Harvest
Anderson, Stuart
Anderson, Cedar
Hardcover
The Official Pumpkin Spice Café Cookbook: 60 Delicious Dream Harbor Recipes
Thomas, Heather
Gilmore, Laurie
Hardcover
Brain Games - Sticker by Number: Snoopy (Officially Licensed Peanuts Product)
Brain Games
Publications International Ltd
New Seasons
Paperback
The Investor's Odyssey: Resisting the Sirens and Playing the Long Game
Mayer, Christopher W.
Hardcover
Bear Hugs Notecards: (Cute Notecards, Notecards for Friends, Artistic Notecards with Envelopes)
Chronicle Books
Other
Brain Games - Sticker by Number: Flowers & Nature Stained Glass (28 Images to Sticker)
New Seasons
Publications International Ltd
Brain Games
Paperback
Learning Japanese Hiragana and Katakana: A Workbook for Self-Study
Takagaki, Tetsuo
Henshall, Kenneth G.
Paperback
3-Color Botanical Cyanotype Kit: Beginner-Friendly Solar Printing Kit for DIY Nature Art
Rafferty, Sarah Bourne
Hardcover
Brain Games - Sticker by Number - Vintage: Animals (28 Images to Sticker)
Brain Games
Publications International Ltd
New Seasons
Paperback
Once Upon a Cookbook: A Treasury of Recipes Inspired by Timeless Children's Books
Taylor, Bryton
Hardcover
Brain Games - Sticker by Number: Gilded Gardens (24 Images to Sticker): Includes 2 Foil Sticker Sheets to Complete Each Image!
Publications International Ltd
New Seasons
Brain Games
Paperback
Brain Games - Sticker by Number: Be Calm (28 Images to Sticker)
Brain Games
Publications International Ltd
New Seasons
Paperback
After Dinner Amusements: Truth or Dare for Couples: 50 Questions and Challenges
Chronicle Books
Other
The Three Books of Enoch, Plus the Enoch Portions of the Book of Jasher
Ben Elisha, Ishmael
Paperback
Rebecca Yarros's Fourth Wing: I Survived Threshing Stickers - Sticker Set of 4
Out of Print
Paperback
Book Club Bar: Literary-Inspired Drink Recipes for Your Next Great Read
Neary, Erin
Esten, Nat
Hardcover
Faith Sprout The 66 Roots Journey: Understand Every Book of the Bible Without Getting Lost
Ross, John
Paperback
Tesla & The Cabbage Patch Kids: Exploring the lost Empire of Tartaria and the Reset of 1776
Anderson, Guy Peter
Paperback
Brain Games - Sticker by Number: Cozy Capybaras: Includes a Foil Sticker Sheet to Complete Each Image!
Brain Games
Publications International Ltd
New Seasons
Paperback
The World of Agatha Christie: And Then There Were None a 1000-Piece Jigsaw Puzzle: Illustrated by Ruby Ash
Agatha Christie Ltd, Agatha Christie
Other
Brain Games - Sticker by Number: Enchanted Wonders (36 Images to Sticker): Includes Foil Stickers!
Brain Games
Publications International Ltd
New Seasons
Paperback
Brain Games - Search and Sticker: Animals (for Kids Ages 3-6)
Publications International Ltd
Little Grasshopper Books
Paperback
Brain Games - To Go - 3-In-1: Word Search, Sudoku, Crosswords
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback