Accro au sucre ? Comprendre ses envies et retrouver l'équilibre sans se priver: Pourquoi nous aimons tant les desserts, ce que le sucre fait à notre c
Paperback
Publisher: Independently Published
Published: Jun 23 2026
Pages: 176
Weight: 0.93
Height: 0.38 Width: 8.50 Depth: 11.00
Language: French
Et si le problème n'était pas votre manque de volonté ?
Avez-vous souvent envie de dessert même lorsque vous n'avez plus faim ?
Vous promettez de faire attention ... puis les biscuits, le chocolat ou la crème glacée semblent avoir le dernier mot ?
Vous culpabilisez après avoir mangé du sucre et vous avez l'impression de recommencer toujours le même cycle ?
Rassurez-vous: vous n'êtes ni faible, ni seul.
Dans ce livre rempli de conseils pratiques, d'explications simples et d'une touche d'humour, vous découvrirez pourquoi le sucre exerce une telle attraction, ce que dit réellement la science sur la dépendance au sucre et, surtout, comment retrouver une relation plus saine avec la nourriture... sans régimes extrêmes ni privation.
Dans ce livre, vous découvrirez:* Pourquoi notre cerveau aime autant le sucre
* Pourquoi nous avons parfois envie de dessert même lorsque nous n'avons plus faim
* Le rôle du stress, des émotions, du manque de sommeil et des habitudes
* Comment réduire naturellement les fringales de sucre
* Les aliments qui aident à stabiliser l'appétit
* Comment profiter des desserts sans culpabilité
* Des astuces simples et réalistes pour reprendre le contrôle
* Un défi de 30 jours pour développer de nouvelles habitudes
* Des recettes gourmandes et plus nutritives
* Une approche basée sur l'équilibre, le plaisir et la bienveillance
Parce qu'une vie saine ne consiste pas à déclarer la guerre au chocolat.
Elle consiste à retrouver la paix avec le sucre... et avec soi-même.
Un livre chaleureux, accessible et rempli d'espoir pour toutes les personnes qui souhaitent manger plus sainement, sans obsession et sans renoncer aux petits plaisirs de la vie.
Car les légumes et le chocolat peuvent très bien cohabiter... et c'est probablement une très belle façon de vivre.
Also from
Gendreau, Karine
Professional Eyelash Extension Certification Guide: From Beginner to Expert
Gendreau, Karine
Paperback
Libérez-vous de l'Anxiété: Techniques simples pour vivre enfin en paix avec vos émotions
Gendreau, Karine
Paperback
Alimentation Anti-Cancer: Protégez vos cellules et retrouvez votre vitalité au quotidien
Gendreau, Karine
Paperback
Free Yourself from Anxiety: Simple Techniques to Finally Make Peace with Your Emotions
Gendreau, Karine
Paperback
Healing After Heartbreak: Your Guide to Reclaiming Happiness and Moving On
Gendreau, Karine
Paperback
Comment Devenir Créateur de Contenu: Guide complet pour réussir dans ce métier moderne
Gendreau, Karine
Paperback
Sugar Addict?: How to Understand Your Cravings, Stop Feeling Guilty, and Make Peace with Sugar
Gendreau, Karine
Paperback
Formation complète en Extensions de Cils à distance: Certification incluse
Gendreau, Karine
Paperback
Élever son enfant seul: Trouver la force, l'équilibre et la joie au quotidien
Gendreau, Karine
Paperback
Also in
Gifts & Stationery General
Go-To Notebook with Mohawk Paper, Midnight Blue Blank: (Blank Notebooks, Simple Notebook, Blue Notebook)
Chronicle Books
Other
This Earthly Globe: A Venetian Geographer and the Quest to Map the World
Andrea Di Robilant
Paperback
Flow Hive's Book of Bees and Beekeeping: Protect, Enjoy, Harvest
Anderson, Stuart
Anderson, Cedar
Hardcover
The Official Pumpkin Spice Café Cookbook: 60 Delicious Dream Harbor Recipes
Thomas, Heather
Gilmore, Laurie
Hardcover
Brain Games - Sticker by Number: Snoopy (Officially Licensed Peanuts Product)
Brain Games
Publications International Ltd
New Seasons
Paperback
The Investor's Odyssey: Resisting the Sirens and Playing the Long Game
Mayer, Christopher W.
Hardcover
Bear Hugs Notecards: (Cute Notecards, Notecards for Friends, Artistic Notecards with Envelopes)
Chronicle Books
Other
Brain Games - Sticker by Number: Flowers & Nature Stained Glass (28 Images to Sticker)
New Seasons
Publications International Ltd
Brain Games
Paperback
Learning Japanese Hiragana and Katakana: A Workbook for Self-Study
Takagaki, Tetsuo
Henshall, Kenneth G.
Paperback
3-Color Botanical Cyanotype Kit: Beginner-Friendly Solar Printing Kit for DIY Nature Art
Rafferty, Sarah Bourne
Hardcover
Once Upon a Cookbook: A Treasury of Recipes Inspired by Timeless Children's Books
Taylor, Bryton
Hardcover
Brain Games - Sticker by Number - Vintage: Animals (28 Images to Sticker)
New Seasons
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback
Brain Games - Sticker by Number: Gilded Gardens (24 Images to Sticker): Includes 2 Foil Sticker Sheets to Complete Each Image!
New Seasons
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback
Brain Games - Sticker by Number: Be Calm (28 Images to Sticker)
New Seasons
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback
After Dinner Amusements: Truth or Dare for Couples: 50 Questions and Challenges
Chronicle Books
Other
The Three Books of Enoch, Plus the Enoch Portions of the Book of Jasher
Ben Elisha, Ishmael
Paperback
Book Club Bar: Literary-Inspired Drink Recipes for Your Next Great Read
Neary, Erin
Esten, Nat
Hardcover
Tesla & The Cabbage Patch Kids: Exploring the lost Empire of Tartaria and the Reset of 1776
Anderson, Guy Peter
Paperback
Rebecca Yarros's Fourth Wing: I Survived Threshing Stickers - Sticker Set of 4
Out of Print
Paperback
The World of Agatha Christie: And Then There Were None a 1000-Piece Jigsaw Puzzle: Illustrated by Ruby Ash
Agatha Christie Ltd, Agatha Christie
Other
Brain Games - Sticker by Number: Cozy Capybaras: Includes a Foil Sticker Sheet to Complete Each Image!
Brain Games
Publications International Ltd
New Seasons
Paperback
Brain Games - Sticker by Number: Enchanted Wonders (36 Images to Sticker): Includes Foil Stickers!
New Seasons
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback
Faith Sprout The 66 Roots Journey: Understand Every Book of the Bible Without Getting Lost
Ross, John
Paperback
Brain Games - Search and Sticker: Animals (for Kids Ages 3-6)
Little Grasshopper Books
Publications International Ltd
Paperback
Brain Games - To Go - 3-In-1: Word Search, Sudoku, Crosswords
Brain Games
Publications International Ltd
Paperback
