Pilates Con Balón: El Ejercicio Más Popular del Mundo Usando Un Balón

Pilates Con Balón

El Ejercicio Más Popular del Mundo Usando Un Balón

Paperback
Pub. price: $18.95
Near New: $7.99

ISBN10: 0892816945 ISBN13: 9780892816941 Publisher: Inner Traditions En Espanol Published: Mar 25 2003 Pages: 179 Weight: 1.10lbs. Height: 10.00" Width: 8.00" Depth: 0.50" Language: Spanish

Other Copies
Publisher's Comments

Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una s ntesis nica y emocionante del M todo Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el bal n suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el bal n de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilates.

Desarrollado a principios del siglo vig simo por Joseph Pilates, consumado boxeador y gimnasta, el M todo Pilates--llamada por muchas revistas de estilos de vida y acondicionamiento, como el ejercicio m s popular de la d cada--alinea el cuerpo, construye m sculos largos y delgados, y desarrolla un centro abdominal fuerte. El ejercicio con bal n, usado por entrenadores ol mpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar la actuaci n, proporciona una base perfecta para realizar los movimientos Pilates, que son elegantes y constructores de fuerza.

A trav s de todo su programa, Craig integra la mente y el cuerpo, ofreciendo t cnicas de respiraci n y relajaci n, que acompa an al trabajo con bal n. Las historias personales y las citas inspiradoras incluidas en el texto, ilustran c mo Pilates puede mejorar su estilo de vida. Una agenda de actividades, a la mano, hace posible seguir los pasos a sus sesiones de ejercicios y revisar su progreso individual. Y, lo m s importante, instruciones detalladas paso a paso y m s de 300 fotograf as definen los principios Pilates y desaf an a todos los niveles de habilidad.

Suficientemente intenso para conquistar a atletas, pero tan suave para calmar el dolor cr nico y ayudar a sanar lesiones, Pilates con Bal n construye, de una manera innovadora, cuerpos fuertes y flexibles y mentes saludables.

COLLEEN CRAIG es una entrenadora certificada en Pilates y una escritora. Vive en Toronto y ense a sus m todos en talleres alrededor del mundo.
Related Subjects